Зима — це період, коли короткі дні, холодна погода й зниження енергії можуть впливати на рівень мотивації. Водночас, цей час можна використати для внутрішнього розвитку та досягнення цілей, якщо застосовувати ефективні підходи до підтримання енергії. У цій статті ми розглянемо способи, які допоможуть зберігати натхнення навіть узимку. Зимовий період, це виклик для кожного: Менше сонячного світла, це знижує рівень серотоніну, що може спричиняти апатію. Зниження активності. Організм адаптується до холоду, через що ви можете відчувати втому. Виснаження. До кінця року накопичуються фізична й емоційна втома. Відволікання. Підготовка до свят часто заважає зосередитися на особистих і професійних цілях. Методи підтримання мотивації Постановка цілей. Розділіть великі цілі на невеликі кроки, щоб бачити прогрес і зберігати мотивацію. Зимове планування. Створіть чек-лист завдань і приємних активностей, наприк...
Дев’ятнадцяте століття було століттям біології, двадцяте – століттям фізики, двадцять перше – вік психології.